Естественное питание и здоровье человека

Что же это за зверь, «естественное питание и здоровье человека»?

Помним еще из школьных лет, что «мы есть то, что мы едим».

Приоритеты здорового питания расставляются следующим образом:

• много фруктов и овощей
• умеренное количество «правильных» углеводов
• растительный белок
• определенная животная пища.

Фрукты и овощи должны составлять четвертую часть нашего рациона.

В постах, касающихся питания, я буду рассказывать о нашей естественной аптеке.

Начнем с абрикоса, который по праву называют пищей долгожителей.

Для него характерна высокая питательность.

• Содержит много калия, кальция, железа, бета-каротина.
• Флавоноиды укрепляют стенки сосудов и омолаживают.
• Пектины выводят токсины и тяжелые металлы.
• Фосфор и магний стимулируют мозговую деятельность, улучшается память и зрение.

Возникает естественный вопрос, как сбалансировать естественное питание и здоровье человека в наших условиях, когда большая часть года проходит у нас без экологически чистых фруктов им овощей?

Во второй половине прошлого века нам на помощь пришла заместительная медицина.

Эта медицина подобна традиционной, но использует в своем арсенале биологически активные добавки (БАД).

И если вы думаете, что это просто маркетинговый ход, чтобы у доверчивых граждан выманить деньги, то вот немного цифр.

За период с 1914 года по 1992 год в яблоках содержание железа снизилось на 90%, кальция  – на 48%, магния – на 83%.

Мы стали употреблять много консервированной пищи и это не может не отразиться также на нашем здоровье.

Если сравнить консервированный горошек со свежим горошком, то в первом цинка меньше на 43%, меди – на 53%, магния – 45%

Что же нам делать?

Тоннами потреблять еду, чтобы набрать нужное для поддержания здоровья количество витаминов и микроэлементов?

Передовыми учеными доказан тот факт, что применение БАД – это не только профилактика заболеваний, но и лучший метод лечения большинства хронических заболеваний.

Однако косность мышления людей заставляет их просто бежать от здоровья к болезни.

Не оспаривая, что питание и здоровье человека связаны воедино, многие продолжают питаться по старинке.

Примите как факт здоровье человека как ценность, и все становится на свои места.

В осенне-зимний период, чтобы сохранить здоровье человека, хорошо употреблять спирулину.

Это дикорастущая водоросль, существующая на Земле около 500 млн. лет.

Спирулины на рынке много.

Но большинство спирулины выращено в искусственных условиях.

 Она отличается от натуральной так же, как курица, выращенная на птицеферме, отличается от домашней курицы.

Спирулина фирмы «Тяньши» производится из дикорастущей микроводоросли озера Цинхай.

  Подробнее об этой уникальной спирулине вы можете узнать здесь.

В данном же посте только подчеркну, что данная диетическая добавка способствует общему сохранению здоровья путем укрепления мышц, улучшения зрения, состояния волос, кожи, укрепляет нервную систему организма, обладает антимикробным действием.

Формирование здоровья человека требует внимания и заботы.

Помните, что без наличия качественного здоровья, счастливой жизни быть не может.

Качественное питание и здоровье человека – звенья одной цепи.

И помните золотое правило системы естественного питания: пища должна быть простой.

Чем меньше наименований продуктов в одном блюде, тем лучше.

Хотите больше советов на тему «питание и здоровье человека»?

Будем здоровы с Татьяной Климович.